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  • 大白菜具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜”的说法。物美价廉,味道清甜,随便做个炖菜都很好吃。白菜的营养价值1.大白菜的水分含量约95%,热量很低。2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。...
  • 枸杞在许多人的家里都会有,在平时喝茶的时候,也会经常放一点,这样茶就会有一点甜味,枸杞一般被认为是一种可以明目的食物,所以上班族也喜欢喝枸杞,那么大家知道枸杞的饮食禁忌是什么吗?感兴趣的朋友们一起来看...
  • 1.黄秋葵鲫鱼汤材料:鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。做法:所有食材(鲫鱼已洗净);黄秋葵洗净切块;起油锅加热,放入鲫鱼煎;煎好后放入黄酒和姜;再放少许清水煮;煮至汤乳白色,放...
  • 养心的食物1.桂圆:可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2.红枣:红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。...
  • 材料:猪瘦肉200g、豆角(豇豆)500g、胡萝卜1根、泡姜10g、生粉1小匙、生抽1小匙、糖1小匙、盐适量(可不加)、鸡粉少许。做法:1、备食材:豆角(豇豆),胡萝卜,猪肉,泡姜。2、肉猪切丁,加生...
  • 不要小看白菜 物美价廉本领大

    不要小看白菜 物美价廉本领大
    大白菜具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜”的说法。物美价廉,味道清甜,随便做个炖菜都很好吃。白菜的营养价值1.大白菜的水分含量约95%,热量很低。2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。3.大白...
    2018-09-11 12:14
  • 枸杞的食用注意事项有哪些?哪些人不能吃枸杞

    枸杞的食用注意事项有哪些?哪些人不能吃枸杞
    枸杞在许多人的家里都会有,在平时喝茶的时候,也会经常放一点,这样茶就会有一点甜味,枸杞一般被认为是一种可以明目的食物,所以上班族也喜欢喝枸杞,那么大家知道枸杞的饮食禁忌是什么吗?感兴趣的朋友们一起来看看吧。枸杞的饮食禁忌是什么?1、阴虚人群吃枸杞子容易上火在秋天,有阴虚...
    2018-09-08 11:27
  • 20款补肾煲汤食谱 男人女人都能喝

    20款补肾煲汤食谱 男人女人都能喝
    1.黄秋葵鲫鱼汤材料:鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。做法:所有食材(鲫鱼已洗净);黄秋葵洗净切块;起油锅加热,放入鲫鱼煎;煎好后放入黄酒和姜;再放少许清水煮;煮至汤乳白色,放入黄秋葵煮3分钟;最后放少许盐煮开即可。功效:黄秋葵袪脂降压,通便,减...
    2018-08-15 16:14
  • 五脏怎么养 细说最养五脏的食物

    五脏怎么养 细说最养五脏的食物
    养心的食物1.桂圆:可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2.红枣:红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。红...
    2018-08-13 21:09
  • 爽快清新夏天菜 泡姜胡萝卜豆角炒肉丁

    爽快清新夏天菜 泡姜胡萝卜豆角炒肉丁
    材料:猪瘦肉200g、豆角(豇豆)500g、胡萝卜1根、泡姜10g、生粉1小匙、生抽1小匙、糖1小匙、盐适量(可不加)、鸡粉少许。做法:1、备食材:豆角(豇豆),胡萝卜,猪肉,泡姜。2、肉猪切丁,加生粉,生抽腌制;胡萝卜切小丁,泡姜切末。3、烧开一锅水,将豆角放入,不盖...
    2018-08-13 21:07
  • 警惕“马桶上的心脏病” 护心从这些小习惯开始

    警惕“马桶上的心脏病” 护心从这些小习惯开始
    马桶上的危险不要小视。曾有专家做过实验,在模拟排便时,人体腹内压增大的同时,血压会蹭蹭向上升,心率也相应加快。中老年人或有多种疾病者往往有便秘,解大便时血压会升得更高。这一切都会增加心脏负担,可能导致心肌梗死。生活中很多不起眼的习惯都可能是触发心脏病的源头,所以,护心要...
    2018-08-09 21:48
  • 还在吃甜食?“戒糖”竟会有这8大好处

    还在吃甜食?“戒糖”竟会有这8大好处
    大家都知道,摄取过多的糖分对身体不好。但是,实际上戒掉砂糖的话,能期待什么样的变化呢?你不知道吧。《Cosmopolitan》英国版的营养师HopeJenner介绍了了通过戒掉砂糖而可能获得的具体的健康效果,一起期待下吧。1、皮肤会变好原因是胰岛素分泌量减少。如果要消耗...
    2018-08-09 21:45
  • 米饭加一物,护血管防三高……养生有奇效!

    米饭加一物,护血管防三高……养生有奇效!
    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。米饭加辅物,营养更全面+糙米助消化。日常饮食中我...
    2018-08-09 21:42
  • 暑天就要多喝这养生“三豆汤”

    暑天就要多喝这养生“三豆汤”
    太阳正毒,晒得人汗珠往下直滚。那么,在这酷热的夏季里吃什么能清凉解暑呢?古方言如三伏天一定要喝“三豆汤”。什么是三豆汤呢?下面跟随小编一起来了解下吧。什么是三豆汤?就是将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日食用1―2次,每次1碗。该汤具有...
    2018-08-07 20:02
  • 七种食物吃太多让你折寿 千万要小心

    七种食物吃太多让你折寿 千万要小心
    1、肥肉长期吃肥肉,容易使机体处在低胆固醇状态下,严重的可继发其他疾病,同样会导致动脉硬化,还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。2、油炸食物在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。长期食用油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。3、腌菜长期吃腌菜...
    2018-08-02 12:08
  • 认清那些对面条的误解 拥抱一碗面

    认清那些对面条的误解 拥抱一碗面
    面条是许多国家的主要食品,因为吃面条方便、有营养。在中国,面条有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”,都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是可登大雅之堂的上佳美食。据史录记载,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够...
    2018-08-02 12:05
  • 常吃这些食物 摆脱湿气纠缠

    常吃这些食物 摆脱湿气纠缠
    郑州市中医院营养师朱绍英介绍,现在不少人体内有湿气。体内湿气重的人常常会感觉四肢无力,身体疲乏,活动时关节发紧、不灵活,且常常觉得头脑昏沉、记忆力减退。在夏季,湿气重往往会导致食欲变差。到了饭点却没有饥饿感,吃一点儿东西就感觉胃胀,吃饭过程中还隐约有恶心感。另外,舌苔颜...
    2018-08-01 20:55
  • 西瓜皮别扔掉,用对了不用看医生

    西瓜皮别扔掉,用对了不用看医生
    夏天最热的时候到了,过了小暑就到大暑。来一块冰冻西瓜,简直透心凉。但你知道吗,每次吃完瓜被你抛弃的西瓜皮,在中医中却是一块宝。且听广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁怎么说。天热吃西瓜,清热又解渴梁健宁称,《本经逢源》对西瓜的功用有记载:西瓜能引心包之热,从小...
    2018-08-01 20:31

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