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  • 编者按:健康长寿是人们祝福时用得最多的词语,但是想真正做到健康长寿却有难度,这跟平时的生活习惯有莫大关系。我们平时应该如何去做呢?来听听国医大师的长寿秘诀!张震的养生之道:生活有度,心态平和90岁高龄…
  • 护好四根延年益寿冬季寒冷,老人起居调养尤需“封藏固本”湖南中医药大学第一附属医院内科主治医师李菁人本有“四根”:即“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。”已经是冬天了,中医认为,冬…
  • 编者按:慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一,慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺从发病到形成、出现明显的症状一般要经过5—10年,被喻为不动声色的“隐形杀手”。但越在早期无症状阶段,患者的肺功能下降越快。当…
  • 中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”。因为夏天人们常吃很多冷饮、凉的食物,脾胃的阳气很容易受损。我们吃点姜,就可以防止出现这个问题。而冬天气候干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。而生姜属于热性,人吃了…
  • 流言1骨髓捐献会影响健康?流言:骨髓移植会影响捐献者的身体健康。近日一则新闻中,“妹妹”患了白血病需要骨髓移植,两位“哥哥”都配型成功,却在节骨眼上担心骨髓移植影响自己身体健康,放弃了给妹妹捐献骨髓。…
  • 国医大师的长寿秘诀:忘记年龄 运动“慢”和“稳”

    国医大师的长寿秘诀:忘记年龄 运动“慢”和“稳”
    编者按:健康长寿是人们祝福时用得最多的词语,但是想真正做到健康长寿却有难度,这跟平时的生活习惯有莫大关系。我们平时应该如何去做呢?来听听国医大师的长寿秘诀!张震的养生之道:生活有度,心态平和90岁高龄的国医大师张震是我国研究中医证候学的先驱,他创立了疏调气机学派,拟定疏调气机汤调…
    2017-12-14 09:02
  • 护好四根延年益寿

    护好四根延年益寿
    护好四根延年益寿冬季寒冷,老人起居调养尤需“封藏固本”湖南中医药大学第一附属医院内科主治医师李菁人本有“四根”:即“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。”已经是冬天了,中医认为,冬季寒冷,易伤阳气,老年人起居调养尤需“封藏固本”。老年朋友如何“养根护本”延年益…
    2017-12-13 10:20
  • 养命先养肺!蹲一蹲、吹气球、主动咳 冬季养肺小妙招

    养命先养肺!蹲一蹲、吹气球、主动咳 冬季养肺小妙招
    编者按:慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一,慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺从发病到形成、出现明显的症状一般要经过5—10年,被喻为不动声色的“隐形杀手”。但越在早期无症状阶段,患者的肺功能下降越快。当出现明显症状时,患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。秋冬是肺部疾病的高发季节,除…
    2017-12-13 10:15
  • 冬天用好一块姜 大病小病都怕它

    冬天用好一块姜 大病小病都怕它
    中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”。因为夏天人们常吃很多冷饮、凉的食物,脾胃的阳气很容易受损。我们吃点姜,就可以防止出现这个问题。而冬天气候干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。而生姜属于热性,人吃了后容易上。既然如此,那么冬天是不是就不能吃姜了呢?错!并不是所有人都不适合冬天吃…
    2017-12-12 09:30
  • 揭秘“科学”流言榜 告诉你关于健康的真相

    揭秘“科学”流言榜 告诉你关于健康的真相
    流言1骨髓捐献会影响健康?流言:骨髓移植会影响捐献者的身体健康。近日一则新闻中,“妹妹”患了白血病需要骨髓移植,两位“哥哥”都配型成功,却在节骨眼上担心骨髓移植影响自己身体健康,放弃了给妹妹捐献骨髓。真相:“骨髓移植”对于捐献者来说,需要经过打“动员针”和抽血两个环节。第一步,由…
    2017-12-07 11:09
  • 胸闷气短睡眠差 抑郁伤身的19个表现

    胸闷气短睡眠差 抑郁伤身的19个表现
    抑郁症和焦虑症是常见的心理疾患,不仅伤心还会伤身。美国“产后压力中心”创始人、执行董事凯伦·克莱曼表示:“抑郁和焦虑通常被认为是心理障碍,影响患者情绪、情感、行为和思维。然而,大多数时候是疾病的身体表现引起人们的关注重视。”近日,美国“红书”健康网站刊文,总结盘点了抑郁焦虑的19…
    2017-12-06 08:42
  • 百菜不如白菜 大白菜吃起来

    百菜不如白菜 大白菜吃起来
    大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,是深受我国老百姓喜爱的家常蔬菜。“尤其在我国北方的冬天,大白菜更是餐桌上的常客,因此冬储大白菜也成了北方人过冬的一大特色。”山西省煤炭中心医院营养科沙岩说,现在,大白菜也逐渐被南方人视为餐桌佳品,且烹调更为精细。大白菜味道鲜美,具有较高的…
    2017-12-05 09:30
  • 秋冬多喝粥 洋葱来助攻

    秋冬多喝粥 洋葱来助攻
    天气越来越冷,秋冬时节,饮食上总体仍要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则,可适当多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣食物。秋冬重点推荐的养生饮食是——粥,尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖,还可以防治咽干口燥。除了热腾腾的粥,深秋补水也要靠果蔬。水果可以选择梨…
    2017-12-05 09:16
  • 养生是一场修行:规律生活、清淡饮食、恬淡心态

    养生是一场修行:规律生活、清淡饮食、恬淡心态
    今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞,说话声如洪钟。不了解他的人一定不知道,他是个有近60年高血压病史的老病号。对伍炳彩来说,养生就像一场修行,保持规律的生活方式,清淡的饮食习惯和恬淡的心态,是他的养生的不二法则。饮食有度起居有节生于战乱年代的伍炳彩,幼年丧父,母亲双目失明,…
    2017-12-05 11:17
  • 冬季养生最宜养肾脏

    冬季养生最宜养肾脏
    《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛,可以很好地涵养阳气…
    2017-12-04 09:36
  • 有些蔬菜嘌呤也高 豌豆菠菜痛风患者要少吃

    有些蔬菜嘌呤也高 豌豆菠菜痛风患者要少吃
    曾经,痛风也是一种“富贵病”。随着生活水平的普遍提高,现在,痛风已从“富贵病”变成了“寻常病”。痛风不仅痛,还会损害关节,反复发作,患者的生活质量会大打折扣。可是,万一染上了这种“痛”,有什么办法可以好过一点呢?广州医科大院附属第五医院康复医学科主任医师欧海宁提醒,痛风患者首先在…
    2017-12-01 07:58
  • “发宜常梳” 关于梳头的养生解读

    “发宜常梳” 关于梳头的养生解读
    武陵春·风住尘香花已尽宋·李清照风住尘香花已尽,日晚倦梳头。物是人非事事休,欲语泪先流。闻说双溪春尚好,也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟,载不动、许多愁。【古诗今译】恼人的风雨停歇了,枝头的花朵落尽了,只有沾花的尘土犹自散发出微微的香气。抬头看看,日已高,却仍无心梳洗打扮。春去夏来,花…
    2017-11-30 07:40

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