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  • “大雪”过后,寒冬来临。人类作为哺乳动物,自身的抗寒机制会运转起来,需要从外界摄取蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,因此,冬天我们会更喜欢油腻辛辣的火锅、烤肉。其实,除了肉类,平时不起眼的小零食——…
  • 又到一年年底,各种聚餐接踵而至,让你应接不暇,但这可不能成为你胡吃海塞的借口,年底聚餐是很有讲究的。那么,“应酬族”如何正确饮食,才能既饱口福,又不伤健康?对此,记者咨询了下沙街道社区卫生服务中心全科…
  • 民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。1.肌肉痛:吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有…
  • 对工作忙碌的上班族来说,午餐吃什么是个“老大难”,很多人甚至应付了事。长此以往,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。《生命时报》特邀多位专家支招,教上班族吃顿实惠、健康的午饭。受访专家:北京大学人民医院心…
  • 人以气血为本。我们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。那么,气血到底是什么,气血不足时又该如何调理?《生命时报》邀请中医专家为您详细解读。受访专家:北京中医药大学…
  • 冬季抗寒 别忘加把坚果

    冬季抗寒 别忘加把坚果
    “大雪”过后,寒冬来临。人类作为哺乳动物,自身的抗寒机制会运转起来,需要从外界摄取蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,因此,冬天我们会更喜欢油腻辛辣的火锅、烤肉。其实,除了肉类,平时不起眼的小零食——坚果也是理想的“供暖”食物。坚果在冬季吃好处更多冬季是生命活动开始由盛转衰、由动…
    2017-12-14 09:07
  • 这份年末饭局“生存指南”赶紧打包收好

    这份年末饭局“生存指南”赶紧打包收好
    又到一年年底,各种聚餐接踵而至,让你应接不暇,但这可不能成为你胡吃海塞的借口,年底聚餐是很有讲究的。那么,“应酬族”如何正确饮食,才能既饱口福,又不伤健康?对此,记者咨询了下沙街道社区卫生服务中心全科副主任医生。饭局“狂人”——一顿顿喝下来,得了胃窦炎12月起,在广告公司做业务经…
    2017-12-13 10:32
  • 10种食物能防病:黑眼圈喝绿茶、糙米饭抗抑郁……

    10种食物能防病:黑眼圈喝绿茶、糙米饭抗抑郁……
    民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。1.肌肉痛:吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。2.记忆力减退:吃点葵花籽。葵花籽富含维生…
    2017-12-12 08:54
  • 中午吃啥?最适合做午餐的6种食物

    中午吃啥?最适合做午餐的6种食物
    对工作忙碌的上班族来说,午餐吃什么是个“老大难”,很多人甚至应付了事。长此以往,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。《生命时报》特邀多位专家支招,教上班族吃顿实惠、健康的午饭。受访专家:北京大学人民医院心内科主任徐成斌中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红浙江大学食品科学与营…
    2017-12-09 09:32
  • 测一测你是否气血不足?药食并用补气血

    测一测你是否气血不足?药食并用补气血
    人以气血为本。我们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。那么,气血到底是什么,气血不足时又该如何调理?《生命时报》邀请中医专家为您详细解读。受访专家:北京中医药大学基础医学院教授李晓君天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛气血是对双胞…
    2017-12-09 09:19
  • 大雪节气养生:大白菜护肤养颜 大葱能通阳

    大雪节气养生:大白菜护肤养颜 大葱能通阳
    别董大二首唐·高适千里黄云白日曛,北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己,天下谁人不识君。六翮飘飖私自怜,一离京洛十余年。丈夫贫贱应未足,今日相逢无酒钱。【古诗今译】千里黄云蔽天日色暗昏昏,北风吹着归雁大雪纷纷。不要担心前路茫茫没有知己,普天之下哪个不识君?就像鸟儿六翮飘摇自伤自怜,离开…
    2017-12-07 10:44
  • 老年人血黏了 多吃点燕麦

    老年人血黏了 多吃点燕麦
    老年人会因为血管壁的弹性减弱,使得官腔变窄细胞受压,进而导致血液粘稠,使血液的流速减慢,促使心血管疾病的爆发。一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,就应进行必要的检查治疗。晨起头晕,晚上清醒。血黏度高的人,早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒…
    2017-12-05 09:05
  • 想做素食主义者?要注意额外补充营养

    想做素食主义者?要注意额外补充营养
    人民网北京12月1日电(张萌)如今热爱素食的朋友越来越多了,许多小伙伴都喜欢在社交平台上展示了自己的素食三餐,素食话题也引发了不少相关讨论。我们都知道,由于素食者不能摄取到肉类食物当中的营养物质,容易引发健康问题。那么,素食者在饮食上是否有需要注意的问题?有哪些人不适合只吃素呢?…
    2017-12-04 09:57
  • 冬季应如何进补?快来接收一份冬季养生食谱!

    冬季应如何进补?快来接收一份冬季养生食谱!
    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。冬季应如何进补?快来接收一份冬季养生食谱!中国民间以立冬为…
    2017-12-04 09:30
  • 这个菜抗氧化、防癌症……做法多样又好吃!

    这个菜抗氧化、防癌症……做法多样又好吃!
    北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生胡萝卜,从其姓“胡”,我们大致能猜出这是一个舶来品。确实,胡萝卜的出生地在中亚和地中海地区,在13世纪经时,由伊朗传入我国。胡萝卜为什么称“小人参”胡萝卜是双子叶植物纲伞形科萝卜属的草本植物,有“小人参”之称,这主要与其含有较为全面的…
    2017-12-01 06:32
  • 简单又不失美味的家常豆腐做法 你值得拥有

    简单又不失美味的家常豆腐做法 你值得拥有
    家常豆腐的做法一材料:豆腐1块,干木耳一小把,红柿椒半个,蒜苗2根,生姜1小块、十三香1勺,食盐1勺半,生抽少量,鸡精适量。做法:1.豆腐切成厚约一公分的方块,大小根据个人喜好决定。2.干木耳用温水泡发。3.炒锅加油,油量不用很多。油稍热放入豆腐片,小火煎。4.一面煎黄后,翻面。…
    2017-11-30 08:23
  • 补血抗衰老,莫忘吃花生

    补血抗衰老,莫忘吃花生
    花生是老少咸宜的坚果,不但滋养着我们的身体,还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富,花生在民间还有“长生果”、“植物肉”的美称。中医认为,花生性平味甘;入脾、肺经;有扶正补虚、醒脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳的作用。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇…
    2017-11-29 07:56

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