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  • 少用椒、葱、韭、蒜,多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗等,保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节朋友圈里北方的深秋落叶飘飘、寒意渐浓,部分地区甚至开始飘雪,而眼下的广州气温仍然很高。不过,一场秋雨一场凉,这个时…
  • 编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您…
  • 我们今天说的饭,单指主食。《中国居民膳食指南》说,谷类为主。看一看膳食宝塔,底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粮谷类主食要细中有粗在国家居民营养监测入户调查中,我们碰到了一位粗中有细的好…
  • 咖啡不只提神还能抗癌防老年痴呆营养专家解读喝咖啡的N个疑问,胃肠功能不佳、心脏不好、患有高血压等不建议喝咖啡医学指导/中山大学附属第一医院营养科叶艳彬副主任医师每天早晨,用一杯咖啡驱走缠绵的睡意,已经…
  • 今天的这款番茄排骨是女儿喜欢的,记在本子上,让我和她一起尝试一下,难得她这么高的热情,赶紧准备材料,番茄排骨就在我家餐桌上出现了,很美味哦!主料:排骨500克、番茄1个、辅料、红椒1个、绿辣椒1个、姜…
  • 秋天食养 多喝水吃柔润食物

    秋天食养 多喝水吃柔润食物
    少用椒、葱、韭、蒜,多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗等,保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节朋友圈里北方的深秋落叶飘飘、寒意渐浓,部分地区甚至开始飘雪,而眼下的广州气温仍然很高。不过,一场秋雨一场凉,这个时节,自然界阳气开始收敛,人体阳气也随之开始逐渐收敛。中医专家提醒,进入深秋,燥气…
    2017-10-16 07:38
  • 吃得太晚太快、只吃瓜果蔬菜 晚餐六种错误吃法

    吃得太晚太快、只吃瓜果蔬菜 晚餐六种错误吃法
    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。吃得太晚、吃得太快晚餐六种错误吃法俗话说得好,早餐吃好,午…
    2017-10-16 07:22
  • 粗细粮怎么搭配才合格

    粗细粮怎么搭配才合格
    我们今天说的饭,单指主食。《中国居民膳食指南》说,谷类为主。看一看膳食宝塔,底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粮谷类主食要细中有粗在国家居民营养监测入户调查中,我们碰到了一位粗中有细的好爸爸,光主食就能做出七八种花样,馒头、花卷、手擀面、烙饼、火烧、疙瘩汤,所以他女…
    2017-10-13 09:41
  • 咖啡不只提神 还能抗癌防老年痴呆

    咖啡不只提神 还能抗癌防老年痴呆
    咖啡不只提神还能抗癌防老年痴呆营养专家解读喝咖啡的N个疑问,胃肠功能不佳、心脏不好、患有高血压等不建议喝咖啡医学指导/中山大学附属第一医院营养科叶艳彬副主任医师每天早晨,用一杯咖啡驱走缠绵的睡意,已经成为许多中国城市年轻人的“起床仪式”。作为现代饮食文化的象征之一,咖啡在全世界拥…
    2017-10-12 07:34
  • 美味番茄排骨 以后家里来人就靠它撑门面

    美味番茄排骨 以后家里来人就靠它撑门面
    今天的这款番茄排骨是女儿喜欢的,记在本子上,让我和她一起尝试一下,难得她这么高的热情,赶紧准备材料,番茄排骨就在我家餐桌上出现了,很美味哦!主料:排骨500克、番茄1个、辅料、红椒1个、绿辣椒1个、姜几片、葱1棵、色拉油2勺、生抽1勺、料酒1勺、番茄酱2勺。做法:1.排骨洗净控干…
    2017-10-11 09:34
  • 10月8种应季蔬果最养生 “三芋五鲜”别错过

    10月8种应季蔬果最养生 “三芋五鲜”别错过
    金秋十月,如何挑选最应季最养生的食材呢?看看专家的推荐!“三芋”所含淀粉品质最好据华中农业大学、湖北省农业科学院万正煌教授介绍,现在这个时候的“芋”类蔬菜含有的淀粉品质最好,维生素和矿物质含量也最丰富。菊芋:调节血糖,缓解头晕菊芋俗名洋姜,又叫菊姜、鬼子姜。菊芋中含有一种与胰岛素…
    2017-10-10 08:29
  • 秋天到,南瓜俏——健康版蛋黄焗南瓜的做法

    秋天到,南瓜俏——健康版蛋黄焗南瓜的做法
    “秋天到,南瓜俏”,眼下正是南瓜上市的季节。除了能给我们带来味觉上的享受外,南瓜还具有多种保健功效。秋季吃南瓜的好处:明目:南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出,维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示…
    2017-10-07 08:34
  • 秋吃蘑菇提高免疫力 6类蘑菇营养吃法各不同

    秋吃蘑菇提高免疫力 6类蘑菇营养吃法各不同
    受访专家:北京食用菌协会名誉会长、中国农业大学生物学院教授王贺祥入秋后,种类繁多的新鲜蘑菇开始大量上市。食用菌富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物元素等,营养价值高,且多数有降低血脂、胆固醇,清理血液杂质,提高人体免疫力的功效。各种食用菌具体怎么挑选和烹饪?《生命时报》特邀北京食用…
    2017-10-01 10:43
  • 秋吃白萝卜,连根带叶 有益长寿!

    秋吃白萝卜,连根带叶 有益长寿!
    白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。在日本,白萝卜一年四季被摆放在超市最醒目的位置,都是带着翠绿且长的叶子整根卖。由于连根带叶太长,所以在付款处,超市人员会善解人意地为顾客切下叶子,然后再放入购物袋。在日本的长寿饮食法中,很重要的一点就是“一物全体”,意思是每一…
    2017-10-01 10:36
  • 旅行大陆 最爱特殊小吃(看台湾)

    旅行大陆 最爱特殊小吃(看台湾)
    原标题:旅行大陆最爱特殊小吃(看台湾)冰糖葫芦凉拌鱼腥草驴肉火烧成都串串香大陆幅员广阔,区域是以方位称之,如华东、华南、华中、华北、西南、西北、东北。民众也以朝北、朝南来指路。山川阻隔气候殊异,南北作物不同,各地人体型相差甚大,饮食习惯更是南辕北辙大不相同。赴大陆旅行就是观赏风景…
    2017-09-30 09:02
  • 吃对了,功效不输药

    吃对了,功效不输药
    受访专家:中南大学湘雅医院心内科主任医师余再新武汉市中心医院消化内科主任吴杰北京协和医院内分泌科主任医师肖新华北京大学第一医院神经内科副教授俞敏萱中国中医科学院望京医院骨科主任温建民中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红我国自古就有食疗的概念。近日,意大利最新研究证实了食…
    2017-09-30 08:50
  • 解酒吃什么?醉酒后吃6款食物最解酒

    解酒吃什么?醉酒后吃6款食物最解酒
    很多都市上班族都会有各种各样的聚会。这个时候就难免要喝酒,如果喝醉了要怎么办呢?今天,小编就来为大家盘点解酒吃什么最好,千万别错过了。解酒吃什么鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。生姜。酒后吃点姜可刺激…
    2017-09-28 08:48

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