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  • 受访专家:中国城市规划设计研究院副院长李迅华南师范大学体育社会学教授卢元镇走路是最实惠的一种保健方式。日前,美国斯坦福大学研究人员以每天走路步数为指标,分析了全球46个国家和地区居民的活动水平。结果发…
  • 编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您…
  • 跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体健康带来损害,把身体跑走…
  • 每天大鱼大肉,吃得太荤,肠胃老是感觉不舒服,赘肉也多了不少,该怎么办?很多人推荐喝茶,说喝茶可以帮助清肠排毒、解油腻、减肥……喝茶真的能帮助清肠排毒吗?问:茶叶里有什么?茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化…
  • 编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编整理的健康生活小窍门吧!家中真的“螨虫成灾”?“床垫、枕头、沙发,拿着放大仪器看,密密麻…
  • 快步走六千步足矣

    快步走六千步足矣
    受访专家:中国城市规划设计研究院副院长李迅华南师范大学体育社会学教授卢元镇走路是最实惠的一种保健方式。日前,美国斯坦福大学研究人员以每天走路步数为指标,分析了全球46个国家和地区居民的活动水平。结果发现,中国香港地区和中国大陆高居最爱走排行榜前两位。走路成了健康生活的象征斯坦福大…
    2017-08-15 08:16
  • 绿豆汤送药是否可行? 专家:要分清身体状况

    绿豆汤送药是否可行? 专家:要分清身体状况
    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。绿豆汤送服中药增益还是减效?绿豆是我国的传统豆类食物,也是…
    2017-08-14 08:09
  • 4种错误的跑步姿势影响身材

    4种错误的跑步姿势影响身材
    跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体健康带来损害,把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。坚持健…
    2017-08-13 07:02
  • 喝茶能否清肠排毒

    喝茶能否清肠排毒
    每天大鱼大肉,吃得太荤,肠胃老是感觉不舒服,赘肉也多了不少,该怎么办?很多人推荐喝茶,说喝茶可以帮助清肠排毒、解油腻、减肥……喝茶真的能帮助清肠排毒吗?问:茶叶里有什么?茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质,如茶多酚、儿茶素等,也含有较多的咖啡因。同时茶叶中含有多种生物碱,咖啡碱是…
    2017-08-11 09:06
  • 家中真的"螨虫成灾"? 微波炉7大常见误区

    家中真的
    编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编整理的健康生活小窍门吧!家中真的“螨虫成灾”?“床垫、枕头、沙发,拿着放大仪器看,密密麻麻的螨虫能让你宁愿睡地板,也不睡床垫”“枕头用3个月就必须扔掉,里面全是螨虫”……
    2017-08-10 07:57
  • “饭后百步走,能活九十九”被指不靠谱

    “饭后百步走,能活九十九”被指不靠谱
    “饭后百步走,活到九十九”,这句老少皆知的健康俗语,在清代名医叶天士的《十叟长寿歌》中也有印证,但这一观点已被消化专家颠覆。其实,饭后还真有那么几件事,对身体也不好哦。来看看,有没有一条戳中你!点评嘉宾:武汉市中心医院消化内科主任吴杰武汉市第六医院老年病专家郭秋慧TOP1饭后散步…
    2017-08-09 08:07
  • 6时~12时是心梗高危时段

    6时~12时是心梗高危时段
    急性心梗后如不及时治疗,病人24小时内死亡率高于30%如今,急性心梗已成为发病率及死亡率最高的疾病之一。根据《中国心血管病报告》显示,2013年统计我国急性心梗患病人数约250万;2015年中国居民死于急性心梗的人数约85万,每37秒就有1人死于急性心梗。中年男性、绝经后的女性、…
    2017-08-09 08:03
  • 毒蜂毒蛇八月太猖獗 要学点防护常识!

    毒蜂毒蛇八月太猖獗 要学点防护常识!
    南方有句老话叫“七蜂八蛇”,意思是七八月时,毒蜂、毒蛇活动频繁,最容易伤人。连日来,各地医院每天都会接诊多位意外遭受毒蜂、毒蛇突袭的急诊患者,外伤就诊率明显攀升。毒蜂毒蛇八月太猖獗据报道:“每年入夏以来,被毒蛇咬伤的病人居高不下,所以提醒人们晚间尽量不要在草丛里行走或逗留。”可能…
    2017-08-08 10:33
  • 这些“舒服姿势”对脊椎伤害很深

    这些“舒服姿势”对脊椎伤害很深
    看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损,就像潜伏的“恶魔”,日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的爆发。门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突出患者,多数都习惯以放松、懒散的姿势站立、坐卧,长期无意识地驼背、弓腰、跷二郎腿是患病的主因。让人担忧的是,不…
    2017-08-08 07:54
  • 最健康的一天是什么样 看你中了几条

    最健康的一天是什么样 看你中了几条
    中国古代养生讲究“顺应自然”,现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。《生命时报》综合国内外专家观点,告诉你最健康的一天是什么样,每个人都可以参考,设计出最适合自己的健康节拍。多睡会5~6点:醒了也要多睡会儿很多中老年人“睡不着,醒得早”,但美国注册营养师劳拉说,只有睡眠充足,大…
    2017-08-06 04:14
  • 失传了二千年的老祖宗的老话,再不收藏好,就真的没了!

    失传了二千年的老祖宗的老话,再不收藏好,就真的没了!
    1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。3、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。4、药补食补,莫忘心补。以财…
    2017-08-05 05:04
  • 流言榜:“啤酒肚”是喝出来的?宝宝吃盐会丧命?

    流言榜:“啤酒肚”是喝出来的?宝宝吃盐会丧命?
    流言1“啤酒肚”真是喝出来的?流言:很多人说啤酒肚肯定跟啤酒脱不了干系,因为啤酒是“液体面包”,喝多了就会造成啤酒肚。真相:啤酒肚是一个比喻性的名词,真正的成因是不合理的饮食习惯,而且同样重量的啤酒也远远不如面包热量高。德国联邦营养医学会有研究显示,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关…
    2017-08-03 09:17

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